På gång

8/10 Bli fri från sötsug – föreläsning Halmstad
Vi vet vilken mat som inte är bra för oss – så hur kommer det sig att vi ändå fortsätter äta den? Och varför äter vi upp hela påsen fast vi bara hade tänkt ta en bit? Det kanske inte låter som livsavgörande frågor men att få dem besvarade kan göra stor skillnad!

Föreläsningen handlar om socker, sötsug och beroende och vad som händer i kroppen när man äter mat som innehåller socker eller mat som har en sockerliknande effekt. Föreläsningen ger en förståelse för mekanismerna bakom sötsug och hur maten kan påverka allt från humör, sömn, vikt, ork och energi, till koncentration, stress, frustration, empati, rastlöshet och förmågan att tänka klart. Det ges också konkreta tips på hur man kan bli fri från sötsug samt stötta kroppens biokemi vid utmattning/depression.

När: 8/10 kl 18-19:30
Var: Halmstad Stadsbibliotek, Klarasalen
Pris: 200 kr
Anmälan: genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 191001 märk betalningen med SÖTSUG och datumet för föreläsningen samt maila info@susannetornqvist.se för att få bokningsbekräftelse.

11/10 Bli fri från sötsug – intensivkurs
En endagskurs för dig som verkligen, verkligen vill förstå varför sötsug uppstår, hur man kan bli av med det och skapa nya rutiner och matvanor som håller i längden. Vi fördjupar oss i mekanismerna som skapar sötsug och beroende, vi lär oss förstå hur det kommer sig att vi äter upp hela påsen fast vi bara skulle ta en, vi lär oss att balansera blodsockret och får förståelse för hur ett förhöjt blodsocker kan slita på kroppen, vi fördjupar oss i hur hjärnans biokemi påverkas av maten och hur biokemin i sin tur styr över känslorna, vi lär oss om kopplingen mellan maten och saker som bl.a. humör, självförtroende, depression och stress, vi lär oss om abstinens och bakis-symptom som mat kan ge och självklart går vi igenom vilken mat som kan trigga sötsug, stressa kroppen och skapa svängande blodsockernivåer, samt vilken mat som inte gör det.

Efter den här dagen har du garanterat en ny syn på mat samt en större förståelse för dina känslor och hur hjärnan funkar.

Tid: 11/10 kl 8:30-16:00
Pris: 995 kr inkl lunch samt för- och eftermiddagsfika
Plats: Susanne Törnqvist, Pålsgårdsvägen 27 i Harplinge

Anmälan: sker genom betalning via swish till 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 191008, märk betalningen med INTENSIV och datum för kursen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse. Begränsat antal platser, så vänta inte med din anmälan om du vill få plats!

13/11 Stress och matens påverkan – föreläsning Halmstad
Vad händer i oss när vi lever med stress under längre perioder? Och kan maten vara en dold medspelare till vår stress? Det tittar vi närmare på under den här föreläsningen. Föreläsningen ger en inblick i hur både stress och matvanor kan påverka tankar, känslor, hjärnans biokemi samt den fysiska hälsan. Vi tittar också på hur både stress och mat påverkar blodsockret och insulinnivåerna samt varför det är så gynnsamt att stabilisera dessa när vi lever under stress. Föreläsningen ger konkreta tips på hur man med matens hjälp kan minska kroppens dagliga stresspåslag.

När: 13/11 kl 18-19:30
Var: Halmstad Stadsbibliotek, Klarasalen
Pris: 200 kr
Anmälan: genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 191106 märk betalningen med PSYKHÄLSA och datumet för föreläsningen samt maila info@susannetornqvist.se för att få bokningsbekräftelse.

Retreat Bösarp 15-17/11
Vill du göra något åt stressen på riktigt? Inte bara dämpa symtom och varva ner. Följ då med mig på en underbar helg i vackra Bösarp, ca 1 mil från Trelleborg, där jag och Madeleine Magnusson håller en retreat tillsammans. Vi kommer att njuta av sköna promenader i naturen, bada i SPA-bad, äta hälsosam mat, utöva yoga, avspänning och meditera. Vidare får du kunskap om hur vår kost påverkar vår stressnivå i kroppen. Hur vår stenåldershjärna fungerar och hur du på ett effektivt sätt kan använda den för att leva ett liv i balans.

.Under den här helgen tittar vi på orsaken till stress, alltså inte bara hur vi kan lugna kroppen, utan vad vi kan göra för att leva mer fridfullt. Du får insikter om kostens betydelse, vetskap om meditationens enorma effekt. Du får lära dig hur hjärnan fungerar, hur kroppen kan bli programmerad av att stressa och hur man kan bryta dessa programmeringar Den här helgen ger dig både lugn, återhämtning och insikter samt kunskap om stressens orsaker. Under helgen får du hjälp att identifiera stressfaktorer, skapa rutiner, samt strategier för att leva mer balanserat och fridfullt

Plats: Bösarp, 1 mil norr om Trelleborg
Datum: 15 – 17/11, incheckning kl. 15
Pris: 3 950 kr inklusive helpension, böckerna/ljudfilerna “Mindfulfitness – Nå dina mål genom självsuggestion“, “Mindfulness med theta” och en personlig kraniosakral behandling av Susanne. Vill du bo i enkelrum är priset 4 950 kr.
För full info och schema för helgen, läs mer på Madeleines hemsida

Tidigare event:

21/9 Kvinnohälsa, stress och örter i Eslöv
Endagsretreat med fokus på kvinnohälsa, stress och örter i samarbete med Örtdevan (Elisabeth Antonson) i Hurva. Dagen innehåller föreläsning om stress och matens påverkan på vår psykiska hälsa, föreläsning om örter för kvinnohälsa, balans och livsglädje, avspänningsövningar för kroppskännedom, andningsövningar samt meditation.
Under Elisabeths föreläsning får du kunskap om örtmedicin generellt samt örter för kvinnohälsa. Vi diskuterar även hur kvinnor kan hitta balans och livsglädje i en struktur starkt dominerad av stress och måsten.
Susannes föreläsning handlar om hur stress påverkar tankar, känslor och hjärnans biokemi likväl som den fysiska hälsan samt hur maten kan vara en dold medskapare till höga stressnivåer. Vi tittar på vad som händer med blodsocker och insulinnivåer när vi stressar och varför det är så gynnsamt för kroppen att få dessa i balans. Det ges konkreta tips på hur man med matens hjälp kan minska mängden stresshormoner samt stabilisera blodsockret och insulinnivåerna.

Du får garanterat med dig flera användbara verktyg för att minska på stressen i vardagen!

Info: 21/9 kl 9.30-16.30, Örtdevan, Mejerivägen 12 i Hurva, EARLY BIRD 1495 kronor inklusive lunch, fika och material om du betalar innan 31/8, efter det kostar det 1695 kronor. Anmälan är bindande och görs med mail till elisabeth@ortdevan.se samt betalning till plusgiro 784717-1 senast söndag 15/9. Betalning säkrar din plats och ett mail från mig fungerar som bokningsbekräftelse.

19/9 Bli fri från sötsug – intensivkurs
En endagskurs för dig som verkligen, verkligen vill förstå varför sötsug uppstår, hur man kan bli av med det och skapa nya rutiner och matvanor som håller i längden. Vi fördjupar oss i mekanismerna som skapar sötsug och beroende, vi lär oss förstå hur det kommer sig att vi äter upp hela påsen fast vi bara skulle ta en, vi lär oss att balansera blodsockret och får förståelse för hur ett förhöjt blodsocker kan slita på kroppen, vi fördjupar oss i hur hjärnans biokemi påverkas av maten och hur biokemin i sin tur styr över känslorna, vi lär oss om kopplingen mellan maten och saker som bl.a. humör, självförtroende, depression och stress, vi lär oss om abstinens och bakis-symptom som mat kan ge och självklart går vi igenom vilken mat som kan trigga sötsug, stressa kroppen och skapa svängande blodsockernivåer, samt vilken mat som inte gör det.

Efter den här dagen har du garanterat en ny syn på mat samt en större förståelse för dina känslor och hur hjärnan funkar.

Tid: 19/9 kl 8:30-16:00
Pris: 995 kr inkl lunch samt för- och eftermiddagsfika
Plats: Susanne Törnqvist, Pålsgårdsvägen 27 i Harplinge

Anmälan: sker genom betalning via swish till 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190916, märk betalningen med INTENSIV och datum för kursen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse. Begränsat antal platser, så vänta inte med din anmälan om du vill få plats!

4/9 Matens koppling till psykisk ohälsa – föreläsning Halmstad
En föreläsningen om den dolda påverkan maten kan ha på vår känslobalans. Du får en inblick i hur biokemin styr över vårt känsloregister och hur våra matvanor i sin tur påverkar biokemin.
Hur kan maten påverka sånt som depression, humör, självkänsla, empatiförmåga, rastlöshet, stress och utbrändhet? Eller känslor som irritation, frustratration, kärlek, lycka eller glädje? Eller sånt som sömn, ork, energi, koncentrationsförmåga och förmågan att tänka klart? Det blir en spännande föreläsning om matens subtila och djupgående effekter och hur vi kan ta matvanorna till hjälp i vår strävan efter att bli mer av vårt sanna jag och det ges konkreta tips på hur man kan öka sin psykiska hälsa med hjälp av maten.
När: Onsdag 4/9 kl 18-19:30
Var: Halmstad Stadsbibliotek, Klarasalen
Pris: 200 kr
Anmälan: genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190831 märk betalningen med PSYKHÄLSA och datumet för föreläsningen samt maila info@susannetornqvist.se för att få bokningsbekräftelse.

14/9 Inge-dagarna: GRATIS-föreläsningar i Harplinge
Under Inge-dagarna samlas vi som arbetar med hälsa i Harplinge och ger smakprov på våra tjänster. Jag erbjuder prova-behandlingar med kraniosakral terapi (15 min för 50 kr) samt kortare föreläsningar:

10:30-11:00 Föreläsning -Bli fri från sötsug
En föreläsning om varför sötsug uppstår och hur man blir av med det.

12:00-12:30 Föreläsning –Stress och matens påverkan
En föreläsning om matens dolda stresspåverkan och hur man med matens hjälp kan reducera stress.

13:30-14:00 Föreläsning – Matens koppling till psykisk ohälsa
En föreläsning om hur maten påverkar känslor, tankar och vår psykiska hälsa.

Var: Utanför Happy Fitness, gymmet i Harplinge (eller inne vid dåligt väder)
Gratis, ingen anmälan krävs.
För mer info om vad som händer i byggden under Ingedagarna se https://ingeland.se/ingedagarna-2019/

20/8 Stress och matens påverkan – utomhusföreläsning
Vad händer i oss när vi lever med stress under längre perioder? Och kan maten vara en dold medspelare till vår stress? Det tittar vi närmare på under den här föreläsningen. Föreläsningen ger en inblick i hur både stress och matvanor kan påverka tankar, känslor, hjärnans biokemi samt den fysiska hälsan. Vi tittar också på hur både stress och mat påverkar blodsockret och insulinnivåerna samt varför det är så gynnsamt att stabilisera dessa när vi lever under stress. Föreläsningen ger konkreta tips på hur man med matens hjälp kan minska kroppens dagliga stresspåslag.

Föreläsningen ges utomhus i trädgården (vid regn eller blåst flyttar vi in). Obs! Begränsat antal platser.

När: Tisdag 20/8 kl 18-19:15
Var: Hos Susanne Törnqvist, Pålsgårdsvägen 27, 30560 Harplinge
Pris: 200 kr
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190819 märk betalningen med STRESS samt maila info@susannetornqvist.se för att få bokningsbekräftelse.

6/8 Matens koppling till vår psykiska hälsa
Kan man med matens hjälp påverka sitt psykiska mående? Ja – definitivt!
Den här föreläsningen handlar om den dolda påverkan maten kan ha på vår känslobalans. Du får en inblick i hur biokemin styr över vårt känsloregister och hur våra matvanor i sin tur påverkar biokemin.

Hur kan maten påverka sånt som depression, humör, självkänsla, empatiförmåga, rastlöshet, stress och utbrändhet? Eller känslor som irritation, frustratration, kärlek, lycka eller glädje? Eller sånt som sömn, ork, energi, koncentrationsförmåga och förmågan att tänka klart? Det blir en spännande föreläsning om matens subtila och djupgående effekter och hur vi kan ta matvanorna till hjälp i vår strävan efter att bli mer av vårt sanna jag och det ges konkreta tips på hur man kan öka sin psykiska hälsa med hjälp av maten.

Föreläsningen ges utomhus i trädgården (vid regn eller blåst flyttar vi in). Obs! Begränsat antal platser.
När: Tisdag 6/8 kl 18-19:15
Var: Hos Susanne Törnqvist, Pålsgårdsvägen 27, 30560 Harplinge
Pris: 200 kr
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190805 märk betalningen med PSYKHÄLSA och datumet för föreläsningen samt maila info@susannetornqvist.se för att få bokningsbekräftelse.

8/8 Bli fri från sötsug – intensivkurs
En endagskurs för dig som verkligen, verkligen vill förstå varför sötsug uppstår, hur man kan bli av med det och skapa nya rutiner och matvanor som håller i längden. Vi fördjupar oss i mekanismerna som skapar sötsug och beroende, vi lär oss förstå hur det kommer sig att vi äter upp hela påsen fast vi bara skulle ta en, vi lär oss att balansera blodsockret och får förståelse för hur ett förhöjt blodsocker kan slita på kroppen, vi fördjupar oss i hur hjärnans biokemi påverkas av maten och hur biokemin i sin tur styr över känslorna, vi lär oss om kopplingen mellan maten och saker som bl.a. humör, självförtroende, depression och stress, vi lär oss om abstinens och bakis-symptom som mat kan ge och självklart går vi igenom vilken mat som kan trigga sötsug, stressa kroppen och skapa svängande blodsockernivåer, samt vilken mat som inte gör det.

Efter den här dagen har du garanterat en ny syn på mat samt en större förståelse för dina känslor och hur hjärnan funkar.

Tid: 8/8 kl 9:30-16:30
Pris: 995 kr inkl lunch samt för- och eftermiddagsfika
Plats: Susanne Törnqvist, Pålsgårdsvägen 27 i Harplinge

Anmälan: sker genom betalning via swish till 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190805, märk betalningen med INTENSIV och datum för kursen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse. Begränsat antal platser, så vänta inte med din anmälan om du vill få plats!

10/8 STILLA – endagsretreat i Harplinge
Jag bjuder in till en lärorik dag i stillhet i skön grön miljö där fokus är att ta reda på vad som händer när vi skapar stillhet. Vi varvar meditation och reflekterande övningar med kunskap, fakta och kraniosakral behandling. I dagen ingår bl.a. en föreläsning som handlar om kostens påverkan på vår psykiska och fysiska hälsa, hur mat kan stressa både kropp och sinne, hur sötsug och beroende uppstår och hur vi kan bli av med det och använda kosten för att lugna kroppen. Vi kommer också ta del av naturens lugnande inverkan i den mån vädret tillåter och prova på grounding och en längre stunds tystnad. Alla deltagare erbjuds en halvtimmes kraniosakral behandling, en underbar behandlingsform som kan skapa den återhämtande stillhet som är så gynnsam för kroppen.

Vi blir en liten grupp på endast 4 deltagare i förhoppningen om att skapa möjlighet för djupa samtal och för att lättare kunna möta upp deltagarnas frågeställningar.

Lunch samt för- och eftermiddagsfika ingår

Tid: kl 9:30 – 17:00 den 30/6, 19/7 eller 10/8 (Observera att anmälan gäller för ett av tillfällena, var noga i din anmälan att uppge vilket datum du vill gå)
Plats: Pålsgårdsvägen 27, 30560 Harplinge. Katt finns i hemmet.
Pris: 1 295 kr
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast tre dagar innan, märk betalningen med STILLA och datumet för retreaten. Eftersom det är begränsat antal platser är det lämpligt att först skicka ett mail till info@susannetornqvist.se eller sms till 0709-719 719 för att säkerställa att det finns plats kvar. Ta gärna med anteckningsblock för reflektioner. Meddela ev allergier.

16/7 Harplinge: Bli fri från sötsug

När: tisdagen 16/7, kl 18-19:15
Var: Pålsgårdsvägen27, 30560 Harplinge
Pris: 200 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190713, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning.

28-29/6 Halmstad: Festivalen Art of Living
Jag finns med bland utställarna i avdelningen Art of Being som håller till i Norre Katts Park. Där erbjuder jag ihop med kollegan Anna Numell kraniosakrala behandlingar till mycker reducerat pris för den som vill prova på. Vi håller också en kort inforamtiv föreläsning på Rotundan om vad kraniosakral terapi är. Det ges också möjighet att lyssna på min föreläsning Bli fri från sötsug som jag håller på Rotundan under fredag eftermiddag- gratis förstås och ingen anmälan behövs!
Var: Norre Katts Park, Halmstad
Tid: Fredag 28/6 kl 12-19, lördag 29/6 kl 10-18
Föreläsning Bli fri från sötsug: fredag 28/6 kl 13:40-14:40
Föreläsningar om kraniosakral terapi: fredag 28/6 kl 17:20-17:40 samt lördag 29/6 kl 15:20-15:40

3/6 Halmstad: Stress – en sund respons i en galen värld
Ett samarbete med Caroline Svensson, stresspedagog och Josefine Henriksson, högkänslighetsterapeut där vi belyser stress från olika infallsvinklar.
När: Måndagen 3/6, kl 16-19:45
Var: Klarasalen, Stadsbiblioteket Halmstad, Axel Olsons gata 1
Pris: 295 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190603, märk betalningen med STRESS, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning.

25/3 Halmstad: Sockerföreläsning- matens påverkan på vårt sinne och hälsa
När: Måndagen 25/3, kl 18-19:30
Var: Klarasalen, Stadsbiblioteket Halmstad, Axel Olsons gata 1
Pris: 195 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190318, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning.
Till mer info om föreläsningen

5/2 Halmstad: Sockerföreläsning- matens påverkan på vårt sinne och hälsa
När: Tisdagen 5/2 kl 13-14:30
Var: Hälsan högst upp, Sperlingsgatan 5, 30248 Halmstad
Pris: 195 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190131, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på bokningen.
Till mer info om föreläsningen

9/1 Harplinge: Kursstart- Sockerberoende och sötsug
När: 4 st onsdagen kl 18:30-19:30, 9/1, 16/1, 23/1, 30/1
Var: Ratichallen, Källgatan 1A, 30560 Harplinge
Pris: 950 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190106, märk betalningen med datum kursstarten, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning.
Till mer info om kursen

6/1 Harplinge: Sockerföreläsning- matens påverkan på vårt sinne och hälsa
När: Söndagen 6/1, 10-11:30
Var: Ratichallen, Källvägen 1 A, 30560 Harplinge
Pris: 195 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 190103, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på bokningen.
Till mer info om föreläsningen

1/12 Lilla Edet: Antigympa – en praktiskt introduktionskurs i avspänning
Föreläsningen anordnas i samarbete med Vuxenskolan i Lilla Edet. Anmälan kan endast göras via vuxenskolans hemsida. Till mer info och anmälan

30/11 Halmstad: Sockerföreläsning- matens påverkan på vårt sinne och hälsa
När: Fredagen 30/11, kl 10-11:30
Var: Medborgarskolan, Söndrumsvägen 35, Halmstad – I samarbete med Medborgarskolan.
Pris: 175 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 181126, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning. Obs! Begränsat antal platser.
Till mer info om föreläsningen

18/11 Raw food-kurs med Elisabeth Antonson – raw food-inspiratör och örtterapeut
När: Söndagen 18/11, kl 9:30-16:00
Var: Ratichallen, Källgatan 1A, 30560 Harplinge
Pris: 1 295 kr inkl fika, lunch och middag
Till mer info om kursen

1/11 Halmstad: Sockerföreläsning- matens påverkan på vårt sinne och hälsa
När: Torsdagen 1/11, kl 18-19:30
Var: Medborgarskolan, Söndrumsvägen 35, Halmstad – I samarbete med Medborgarskolan.
Pris: 175 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 181029, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning. Obs! Begränsat antal platser.
Till mer info om föreläsningen

25/10 Halmstad: Sockerföreläsning- matens påverkan på vårt sinne och hälsa
När: Torsdagen 25/10, kl 18:30-20:00
Var: Hälsa och relationer, Hamngatan 51, Halmstad – I samarbete med Madeleine Magnusson
Pris: 175 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 181021, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning. Obs! Begränsat antal platser.
Till mer info om föreläsningen

19/10 Harplinge: Kursstart- Sockerberoende och sötsug
När: 4 st fredagsförmiddagar kl 10-11:30, 19/10, 26/10, 9/11 och 16/11
Var: Ratichallen, Källgatan 1A, 30560 Harplinge
Pris: 950 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 181014, märk betalningen med datum kursstarten, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på din bokning.
Till mer info om föreläsningen

13/10 Lilla Edet: Antigympa – en praktiskt introduktionskurs i avspänning
Föreläsningen anordnas i samarbete med Vuxenskolan i Lilla Edet. Anmälan kan endast göras via vuxenskolans hemsida. Till mer info och anmälan

30/9 Harplinge: Sockerföreläsning- matens påverkan på vårt sinne och hälsa
När: Söndagen 30/9, 10-11:30
Var: Ratichallen, Källvägen 1 A, 30560 Harplinge
Pris: 175 kr.
Anmälan: Anmälan sker genom betalning via swish 123 245 9246 eller bg 5780-5343 senast 180923, märk betalningen med datum för föreläsningen, samt skicka ett mail till info@susannetornqvist.se för att få en betalningsbekräftelse på bokningen.
Till mer info om föreläsningen

15/9 Lilla Edet: Sockerberoende! Hur du kan förbättra din psykiska hälsa med hjälp av kosten
Föreläsningen anordnas i samarbete med Vuxenskolan i Lilla Edet. Anmälan kan endast göras via vuxenskolans hemsida. Till mer info och anmälan  

22/8 Kursstart: Sockerberoende och hur man kan förbättra sin psykiska hälsa med hjälp av kosten
Den här kursen handlar om socker, sötsug, cravings och matberoende – och vad som händer i kroppen. Du kommer att lära dig förstå hur din kropp fungerar och få konkreta tips på hur man kan bli fri från sötsug, äta på ett sätt som balanserar blodsockret, samt hur man kan stötta sin biokemi om man hamnat i utmattning/depression. Våra matvanor är starkt kopplade till vår psykiska hälsa och kan till och med bidra till stress, utbrändhet och depression. Under kursen går vi igenom hur mat kan påverka känslor, personlighet, humör och livsglädje. Vi vet att socker och skräpmat inte är bra för oss – men varför fortsätter vi ändå att äta det? Vad är det för biokemiska mekanismer som gör att vi ibland har så svårt att hålla vad vi lovar oss när det gäller mat? Att få den pusselbiten på plats skapar ett inre lugn, tillit till sin kropp och dess förmåga samt en känsla av kontroll och att man har kommit närmare sitt riktiga jag.

Vill du bli av med sockersug eller humörsvängningar?
Känner du att du behöver ett nytt förhållningssätt till mat?
Upplever du att tankar på mat upptar för stor del av ditt liv?
Vill du hitta ett sätt att äta på som fungerar i längden?

Vi träffas en gång i månaden under 4 månader med start 22/8
Samtliga träffar är 17:30-19:00 den 22/8, 19/9, 17/10 och 14/11
Var: Pålsgårdsvägen 27 i Harplinge
Pris: 950 kr, betalas före kursstart (swish 1232459246, bg:5780-5343)

12/8 Raw food-kurs med Elisabeth Antonson – raw food-inspiratör och örtterapeut

2/6 Raw food-kurs med Elisabeth Antonson – raw food-inspiratör och örtterapeut