Bli din egen hälsodetektiv

Genom kostförståelse om hur maten påverkar kropp och sinne kan vi jobba med det mesta. Några exempel är psykisk hälsa, inflammatoriska processer, ämnesomsättningsproblem, stress, hormonella obalanser, sötsug, och personlig utveckling.

Vi är alla olika och det finns inte en lösning som gäller för alla. Alla kanske inte kan nå hela vägen genom kosten, men väldigt många kan komma väldigt långt genom att förstå hur maten påverkar oss fysiskt och psykiskt.

KOSTCOACHING

Få hjälp att förstå hur du med matens hjälp kan påverka kropp och sinne. Coaching kan ske både individuellt och i grupp.

Vanliga frågor att få hjälp med genom kostcoaching är exempelvis sötsug, övervikt, diabetes, depression, migrän, mensvärk, infertilitet, stress, psoriasis, problem med mage-tarmsystem och matöverkänslighet.

FÖRELÄSNINGAR & KURSER

Välj att få skräddarsydda föreläsningar och kurser för just ert behov, eller välj ett färdigt upplägg.

Exempel på färdiga föreläsningar; Förstå ditt sötsug, Stress och matens påverkan, Matens koppling till psykisk ohälsa, Bygg en stabil hälsogrund, Ät rätt som högkänslig. Föreläsningar går att boka av företag, föreningar och privatpersoner. Under nyheter hittar du öppna föreläsningar.

KRANIOSAKRAL TERAPI

Detta är en terapiform för bl.a. stressrelaterade problem, sömnstörningar, huvudvärk, kronisk smärta, axel-, nack- och ryggbesvär, fibromyalgi, ledvärk, tinnitus, graviditetsbesvär, koncentrationssvårigheter, magbesvär.

Min mottagning finns i Harplinge, men jag kan också komma ut till er arbetsplats.

Böcker och kurser på temat kostförståelse

I min shop hittar du böcker, ljudböcker, kurser och webinars – alla med syfte att du ska lära dig förstå dig på din egen hälsa bättre. Du hittar min första bok Stressmaten – kostförståelse för mindre stress här och inom kort går min andra bok, Deppmaten – kostförståelse för psykisk hälsa att förbeställa i shopen. 

köp boken Stressmaten kostförståelse för mindre stress av Susanne Törnqvist.

Susanne Törnqvist

Matens koppling till hälsa

Jag coachar och föreläser om matens koppling till vår psykiska och fysiska hälsa. Min spetskompetens ligger i stress- och utmattningsproblematik, sötsug och sockerberoende, blodsocker- och insulinbalans, samt att med matens hjälp förbättra tillstånd som grundar sig i inflammatoriska processer och hormonobalanser.

Det mina kunder uppskattar är att jag på ett pedagogiskt sätt bryter ner det som kanske upplevs som krångligt och svårt till lättbegripliga delar och logiska sammanhang.

På mina föreläsningar och kurser vill jag skapa förståelse för hur kropp och sinne hänger ihop och min önskan är att deltagarna ska gå därifrån med känslan av att de har lärt känna sig själva lite bättre.

Utbildning och erfarenheter

Jag har hållit kurser, föreläsningar, behandlat och coachat i snart 20 år. Som hos många med intresse för kropp och själ har jag flertalet utbildningar inom olika kroppsterapier och system såsom bl.a. kraniosakral terapi, kinesiologi, svensk klassisk massage, bindvävsmassage och antigympa. Jag har läst basmedicin motsvarande 30 högskolepoäng och kompletterat med mängder av mindre utbildningar kring bl.a. stress, organ och näringslära. Under de senaste tjugo åren har jag plöjt mängder med litteratur, webinars och föreläsningar allt för att förstå mer och mer om hur kropp och sinne fungerar, hänger ihop, påverkar och påverkas. Jag är också utbildad civilekonom med examen inom både handelsrätt och ekologisk ekonomi.

Vill du veta mer om mig och mitt arbete? Här hittar du länkar till videoklipp, poddar och andra publikationer jag medverkat i.

Missa inte kommande kurser och föreläsningar!

Under fliken Nyheter hittar du alla kommande event och föreläsningar. Där kan du även boka din plats! Välkommen.

24/11 Webinar Stressmaten

Den 24/11 är det dags för webinariet Stressmaten. Föreläsningen handlar om vad stress gör med…

15/10 Hälsomässa i Köinge

Lördagen 15/10 är det dags för hälsomässa i Köinge igen. Massor med utställare, workshops, föreläsningar…

Utlåtanden

”Jag har läst alla böcker, jag har gått alla kurser, jag har provat alla dieter – jag vet exakt vad jag borde äta, men jag gör det ändå inte. Och det är först nu jag förstår varför, genom att se hur känslorna påverkas av maten.”

Jenny

”Den här kursen överträffade både mina förhoppningar och förväntningar, den var fantastisk. Susanne har verkligen en stor/djup och innerlig kunskap om många ämnen. Det märks att du brinner för det du gör och kan dina ämnen. Dessutom kunde du förmedla och lära ut på ett väldigt pedagogiskt och fint sätt.”

Anna-Karin

”Jag är mycket imponerad av ditt kunniga och mångsidiga föredrag!! Tyckte jag redan hade en hel del kunskaper ifråga om ’vettigt ätande’ – men fick mig så mycket mer till livs här! Dessutom tydligt och samtidigt faktaspäckat framfört.”

Sara

Vill du köpa min bok Stressmaten?

Boken handlar om hur vi med matens hjälp kan påverka våra stressnivåer.