Start

Susanne Törnqvist föreläser och håller kurser i ämnen kring sambanden mellan kosten och mental hälsa. Hon jobbar också som kraniosakral terapeut och massör. 

I sina kurser och föreläsningar behandlar hon bl.a. områden som beroende, cravings, blodsocker, biokemi, signalsubstanser och endorfinnivåer för att skapa en förståelse hur vi kan lägga grunden till ett bättre välmående.

Framförallt önskar jag att barn och unga ska få lära sig hur kroppen funkar. Det kan vara tillräckligt jobbigt som det är att vara tonåring, men har man dessutom en biokemi i obalans kan livet upplevas som alldeles nattsvart. Det är också bevisat att när vi mår bra så påverkar vi andra i vår omgivning så att även de mår bättre. När våra nivåer av serotonin, dopamin och betaendorfiner är i balans har forskning visat att vi är i princip oförmögna att praktisera våld, varken i tal, skrift, aktion eller i tankarna. Jag anser att det viktigaste vi som vuxna kan göra för att vara förebilder och bidra till en bättre värld är att försöka må så bra som möjligt!”

Det finns alldeles för många idag som mår dåligt helt i onödan. Kosten har för många av oss en väldigt stark påverkan på sinnet. Den påverkar vår självkänsla och självbild, vår förmåga att känna empati och medkänsla, kan vara avgörande för om vi känner oss splittrade eller fokuserade och utgöra skillnaden för om vi lever ett liv i glädje eller depression. Kroppen har oanade resurser till att må riktigt riktigt bra, med hög energinivå, stark livslust, en spänst i stegen och en lätthet i tanken och hur vi tar oss dit är väldigt enkelt – men inte alltid lätt! Ju mer vi förstår hur vår kropp funkar desto lättare blir det att göra val som leder till mer hälsa.