Bli din egen hälsodetektiv:
6-veckorsprogram
NÄSTA KURSSTART 20/9-2023.
🔎 ”Hormonell hälsa – bli din egen hälsodetektiv” är ett program för dig som har en önskan om att bygga hälsa på riktigt, som håller i längden. Som förstår värdet av att ta hand om dig NU för att må ännu bättre SEN, som vill förebygga och förekomma och som vill ta ansvar för din egen hälsa.
I det här programmet går vi igenom de vanligaste grundorsakerna bakom hormonell obalans och VAD du kan göra åt det. Du kommer bli visad hur du steg för steg kan skapa hormonell balans, få tillbaka ork och energi och öka din förbränning. Under 6 veckor lägger vi tillsammans en plan som håller i längden för att skapa nya vardagsrutiner som utgör grunden för en ny livsstil.
👉 Det här programmet passar dig som
• vill förstå varför du mår som du mår, som fått besked att ”alla värden ser bra ut” men du känner ändå att du inte mår så bra som du vill
• vill få stopp på viktuppgång, gå ner i vikt och förstå varför vi går upp i vikt
• vill få mer energi och ork, bättre immunförsvar
• vill få balans på humörsvängningar och depression
• vill förstå hur sötsug fungerar och hur du kan få det att minska
• vill förebygga eller förbättra klimakteriebesvär
• vill förstå orsak och verkan bakom fysiska problem som t.ex. diabetes typ 2, störningar i menscykeln, sköldkörtelproblem, inflammatoriska processer
• vill förstå hur och varför stress uppkommer, hur du kan förebygga, hur du kan stötta kroppen vid och efter utmattning
• vill få verktyg för att förbättra sömnen, minska huvudvärk, minska problem med mage-tarm
👉 Detta kommer du bl.a. få lära dig:
- Hur vi förbättrar hormonobalanser med hjälp av maten
- Varför vi går upp i vikt och hur vi vänder ofrivillig viktuppgång
- Hur maten påverkar vår psykiska hälsa
- Hur vi kan förbättre sömn, öka energi och förbättra immunförsvaret via kosten
- Vad sötsug beror på och hur vi kan bli av med det
- Vad stress gör med oss fysiskt och psykiskt
- Hur vi kan minska stressnivåer med matens hjälp
- Hur vi med matens hjälp kan stötta kroppen när vi är i utmattning
- Hur vi förebygger eller reverserar diabetes typ 2
- Hur vi förbättra inflammatoriska sjukdomar med hjälp av maten
För mer info och anmälan: https://susannetornqvist.kartra.com/page/halsodetektiv
Pris: 3 990 kr. Kontakta mig för betalning via friskvårdsportalen epassi.
Bli din egen hälsodetektiv – online-kurser
Nu finns onlinekursen ”Stressmaten-kostförståelse för mindre stress” att beställa.
Det här är en onlinekurs för dig som vill minska dina stressnivåer och lära dig mer om hur maten påverkar kroppen. I den här kursen får du kunskap och uppgifter som hjälper dig att lägga grunden för en kostförändring som skapar mindre stressnivåer. Var tredje dag under 21 dagar får du ett mail med uppgifter som du gör i takt med att du läser e-boken eller lyssnar på ljudboken. Du startar kursen när det passar dig och gör den helt i ditt eget tempo. Kursen passar även dig som jobbar med stress och vill fördjupa dina kunskaper i ämnet.
Kursen innehåller e-boken och ljud-boken ”Stressmaten – kostförståelse för mindre stress” samt en 60-minuters föreläsning med samma namn. Du får löpande uppgifter och frågor att begrunda som hjälper dig förstå din stress och dess koppling till maten.
Det här är en kurs för dig som vill få större förståelse för
• hur stress uppkommer
• hur du kan förebygga eller stötta kroppen vid utmattning
• hur maten kan stressa kroppen
• hur maten kan programmera om hjärnan och skapa sug efter viss typ av mat
• hur maten kan påverka våra känslor
• och vill få verktyg att förbättra sömnen, ork och energinivå
Pris 995 kr, bonus (värde 279 kr): Beställ före 10/6 och få Stressmaten som vanlig bok hemskickad i brevlådan.
Du beställer kursen här: https://susannetornqvist.kartra.com/page/onlinekurser
Vill du betala med friskvårdsbidrag mailar du mig på info@susannetornqvist.se
KOMMER SNART!
Online-kurs för dig som vill göra 6-veckorsprogrammet på egen hand utifrån den inriktning som passar dig bäst:
-Hormonell hälsa från stress och utmattning
-Psykisk hälsa genom hormonell hälsa
-Minska sötsug och beroende genom hormonell hälsa
Mer info kommer snart
Bli din egen hälsodetektiv – fb-grupp
Det här är facebookgruppen för dig som gillar hälsa, kost, personlig utveckling och vill träffa likasinnade!
🔎 Varje fredag kl 12:00 håller jag LIVE på något hälsotema. Alla lives ligger kvar i gruppen och kan ses i efterhand.
Gå med i facebook-gruppen Bli din egen hälsodetektiv här.
Webinar-serien ”Hälsodetektiven samtalar med…”
Är en webinarserie på temat kost och hälsa. Jag bjuder in olika gäster att samtala om hur kosten har påverkat deras liv. Webinaren sker via zoom och är kostnadsfria. Du som är med har möjlighet att ställa frågor. Har du inte möjlighet att vara med går det också att se webinaren i efterhand i facebook-gruppen ”Bli din egen hälsodetektiv”, där hittar du också tidigare avsnitt.
.
