Detta är en halvdagskurs via företagsnätverket Bokadero den 3/6 kl 8:30-12:00.
Utbildningen ger dig kunskap om:
-Hur kroppen funkar och hur stress påverkar din kropp och ditt sinne
-Vilka funktioner, både fysiskt och psykiskt, som öppnas upp och vilka som stängs av när vi är i stress
-Du får förståelse för hur maten kan hjälpa eller stjälpa dig
-Hur kan du ta hjälp av kosten vid utmattning
-Du får ökad kroppskännedom genom förståelse för hur maten, stress, blodsocker, insulin och hälsa hänger ihop
-Du får förståelse för varför sötsug uppstår och hur du kan minska det
-Varför högkänsliga verkar påverkas mer av stress och av kosten
-Hur du förbygger stress med hjälp av kosten
-Du får konkreta tips och råd på hur du med matens hjälp kan minska stress och bygga bättre hälsa
-Du får svar på frågor som
-Vad händer i oss när vi lever med stress under längre perioder?
-Kan maten vara en dold medspelare till vår stress?
-Hur påverkar maten vår psykiska hälsa?
Vi tittar också närmare på hur både stress och mat påverkar blodsockret och insulinnivåerna samt varför det är så gynnsamt att stabilisera dessa när vi lever under stress.
